¿Os ha pasado alguna oportunidad que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.Beneficio: alivia la tensió

Meditación guiada: Un breve momento de meditación o relajación guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ejercicios o actividades. Estas pausas buscan lo sucesivo:¿Cómo tener comodidad y bienestar en tu oficina? ¡Optimiza t